Mouth Ulcers Cause That Foods : मुंह में छाले होना वैसे तो आम बात होती है लेकिन जब ये हो जाते हैं तो खाने-पीने में बहुत मुश्किल हो जाती है। इनकी वजह से मुंह में जलन महसूस होती और मुंह में घाव तक हो जाते हैं और कई बार तो ऐसा होता है कि मुंह से खून भी आने लगता है है। आमतौर पर ये मान लिया जाता है कि मुंह में छाले पेट में गर्म बनने से हो जाते हैं। लेकिन बहुत से ऐसे फूड्स भी होते हैं जिनके खाने से मुंह में छाले (Mouth Ulcers Cause That Foods) हो जाते हैं। तो आए जानते हैं कुछ ऐसे ही फूड्स के बारे में जिनकी वजह से मुंह में छाले (Mouth Ulcers Cause That Foods) हो सकते हैं।
इन फूड्स का अधिक सेवन से हो सकते है मुंह में छाले (Mouth Ulcers Cause That Foods)
हैवी और भारी फूड्स भी एक कारण
ऐसे कई फूड्स हैं जो पचने में भारी होते हैं और टेक्सचर में सख्त होते हैं। इनमें कच्ची सब्जियां, कुरकुरे फूड्स, चिप्स और नमकीन आदि शामिल हैं। जिनकी वजह से मुंह में छाले हो सकते हैं।
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ज्यादा गर्म फूड्स खाने-पीने से
गर्म-गर्म चाय, कॉफी, पानी या सब्जी आदि खाने पर भी मुंह की त्वचा में घाव हो सकते हैं, जो छाले का रूप ले सकते हैं।
बहुत अधिक अम्लीय फलों से
कुछ फलों की प्रकृति अम्लीय होती है, जिनका अधिक सेवन करने मुंह की त्वचा में घाव हो सकते हैं और छाले हो सकते हैं। ये फल स्वाद में खट्टे होते हैं। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए यह और भी अधिक नुकसानदायक हो सकते हैं।
मीठा अधिक खाना भी एक बड़ा कारण
ज्यादा मिठाई, चीनी युक्त अन्य फूड्स और चॉकलेट आदि का अधिक सेवन भी मुंह में छाले का कारण बन सकता है। इसलिए इनका सेवन कम से कम करने की कोशिश करनी चाहिए।
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मिर्च-मसालेदार खाना बढ़ता है पेट में गर्मी
मिर्च-मसालेदार फूड्स को खाने से पेट में गर्मी बढ़ती है और पाचन खराब होता है। यह मुंह की त्वचा को भी नुकसान पहुंचाते हैं और छाले का कारण बन सकते हैं।
नट्स खाने से भी मुंह में होते है छाले
कई नट्स को खाने के बाद मुंह में सूखापन महसूस होता है। ये मुंह की त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसा नट्स में मौजूद एल-आर्जिनिन नामक अमीनो एसिड के कारण होता है, जो मुंह में घाव या छाले का कारण बन सकता है।
डिस्क्लेमर: ये लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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